Arhiva tekstova - Ars Magica 5 - Drevna tajna izvora mladosti

Stranice

Tekst 5

Zag Kia

Zvezdarijum

Kalendar

Galerija

Multimedia

Psyradio FM

Chat

Linkovi

Alexanthorn

Kontakt

Thornal

Arhiva tekstova Svetog Kraljevstva Magije

Ars Magica

Drevna tajna izvora mladosti

Prema knjizi Fontana Mladosti

Autor: Peter Kelder

19.01.2011

Ova izvanredno jednostavna priča nije za svakoga. Treba da je pročitate samo ukoliko mo�ete da prihvatite nerazumnu ideju da se proces starenja mo�e preokrenuti. Treba da je pročitate samo ako se usuđujete da verujete da �izvor mladosti� zaista postoji. Ako se tvrdoglavo dr�ite op�te prihvaćenog shvatanja da je tako ne�to nemoguće, čitanje ovog teksta biće za vas gubljenje vremena. Ako, naprotiv, mo�ete da prihvatite da je �nemoguće� vama na dohvat ruke, onda ćete biti bogato nagrađeni.

Ovaj tekst je pisani izvor neprocenjivih informacija koje otkriva - �est tibetanskih rituala koji su ključ trajne mladosti, zdravlja i vitalnosti. Hiljadama godina ovi naizgled magični rituali bili su obavijeni velom tajni u samotnim himalajskim manastirima. Od tada, spis i njegovo izuzetno bogatstvo su u velikoj meri izgubljeni i zaboravljeni. Svrha ove nove priče je da vrati poruku Drevnih javnosti, u nadi da će uticati na jo� neke ljude i pomoći im.

Nemoguće je reći da li se ova priča zasniva na činjenicama, fikciji, ili je me�avina. Ali neospornost poruke ne dovodi se u pitanje. Moje lično iskustvo, kao i onih kojima sam preneo ovo znanje na moje potpuno zadovoljstvo dokazuju da rituali zaista deluju! Ne mogu da obećam da će vam rituali izbrisati 50 godina starosti, izmeniti vas preko noći, učiniti da �ivite 125 godina. Ali znam da Oni mogu da pomognu svakome da izgleda i da se oseća puno mlađi, i da stekne osećaj zadovoljstva. Ako rituale izvodite svakoga dana, trebalo bi da rezultate počnete da primećujete za 30 dana ili manje. Za oko deset nedelja verovatno ćete početi da vidite značajnije promene. Kojom god brzinom napredovali, uvek je uzbudljiv trenutak kada prijatelji počnu da komentari�u kako izgledate mlađi i zdraviji.

Ako ovi rituali zaista deluju, ostaje pitanje kako? Kako jednostavne ve�be mogu tako puno da utiču na proces starenja tela? Interesantno je zapaziti da obja�njenje koje ćete ovde pročitati, unekoliko potvrđuje skoriji napredak nauke. Kirlijanova fotografija koja pokazuje telo okru�eno nevidljivim električnim poljem ili �aurom� zaista sugeri�e da nas �hrani� neki oblik energije koji pro�ima univerzum. Takođe je tačno da je Kirlijanova aura zdrave mlade osobe različita od aure starije osobe naru�enog zdravlja.

Hiljadama godina istočnjački mistici tvrde da telo ima sedam glavnih energetskih centara kojima, odgovara sedam endokrinih �lezda. Hormoni koje proizvode ove �lezde reguli�u sve telesne funkcije. Medicinska istra�ivanja nedavno su otkrila ubedljive dokaze da je čak i proces starenja regulisan hormonima. Izgleda da hipofiza počinje da proizvodi �hormon smrti� sa početkom puberteta. Taj hormon, izgleda, ometa sposobnost ćelija da upotrebe korisne hormone, kao �to je hormon rasta. Kao rezultat, na�e ćelije i organi postepeno propadaju i na kraju umiru. Drugim rečima, proces starenja čini svoje.

Ako ovi rituali zaista normalizuju disbalans sedam energetskih centara u telu mo�da se kao posledica pobolj�ava i hormonalna ravnote�a. To bi moglo da omogući na�im ćelijama da se obnove i napreduju kao �to su mogle kada smo bili vrlo mladi. Mogli bismo zaista da vidimo i osećamo kako se podmlađujemo svakim danom.

Mo�ete da se slo�ite ili ne slo�ite sa ovim shvatanjem. Dok čitate ovaj tekst naći ćete jo� puno stvari sa kojima se mo�ete, ali ne morate slagati. Ali jedno je va�no: ne dozvolite da Vas neslaganja odvuku od glavne teme ove knjige - blagodeti koju stičete izvođenjem rituala. Postoji samo jedan način da vidite da li će rituali delovati na Vas, a to je da ih probate. Probajte ih i dajte im �ansu da uspeju.

Kao sa svakom nagradom, korist će doći samo kao rezultat va�ih napora. Morate �eleti da investirate malu količinu vremena i energije za svakodnevno izvođenje rituala. Ako posle nekoliko nedelja izgubite interesovanje i izvodite ih samo povremeno, ne očekujte najbolje rezultate. Na sreću, za većinu ljudi izvođenje ovih rituala ne samo da je lako, već je i u�ivanje.

Dok čitate ovaj spis i počinjete da primenjujete rituale, molim vas da stalno imate na umu dve stvari. Prvo, znajte da ste vi izuzetna osoba koja mo�e da vidi dalje od ograničenih misli i shvatanja drugih? Da niste, ovaj tekst ne bi privukao va�u pa�nju. Drugo, znajte da zaslu�ujete da vam budu ispunjene najveće �elje, čak i �elja za obnovljenom mlado�ću i vitalno�ću. Oni koji duboko u sebi vide sebe kao nedostojne i nezaslu�ne nikada ne uzmu svoj deo nagrade.

Kada sebe visoko cenite i kada znate da zaslu�ujete najbolje �to �ivot mo�e da vam ponudi, vi u stvari volite sebe. Ta ljubav vam omogućava da budete zadovoljni time ko ste i �ta ste, a to znatno ubrzava proces obnavljanja.

Oni koji se ne sviđaju sami sebi, ili vide sebe kao neadekvatne, nose teret koji mo�e samo da ubrza �tetno delovanje starosti i lo�eg zdravlja. Za one koji se obogate blagom ljubavi prema sebi, sve je moguće.

Prva va�na stvar koju sam naučio bilo je ovo: u na�em telu postoji sedam centara koji bi se na na�em jeziku mogli nazvati vrtlozi. Indusi ih zovu čakre. To su sna�na energetska polja, nevidljiva okom, ali ipak sasvim stvarna.

Svaki od ovih sedam vrtloga usmeren je prema sredi�tu jedne od sedam �lezda sa unutra�njim lučenjem u sklopu endokrinog sistema tela, i ima funkciju da stimuli�e proizvodnju hormona. Upravo ti hormoni reguli�u sve telesne funkcije, uključujući i proces starenja.

Najni�i ili prvi vrtlog usmeren je ka reproduktivnim �lezdama, drugi vrtlog ka pankreasu ili trbu�nom pojasu, a treći ka nadbubre�noj �lezdi u oblasti solarnog pleksusa. Četvrti vrtlog je usmeren ka timusnoj �lezdi u grudima ili u oblasti srca, peti ka �titnoj �lezdi u vratu, a �esti je ka epifizi u zadnjoj bazi mozga. I sedmi, najvi�i vrtlog usmeren je ka sredi�tu hipofize u prednjoj bazi mozga.

U zdravom telu, svaki od ovih vrtloga vrti se velikom brzinom dozvoljavajući da vitalna �ivotna energija takođe zvana prana ili �eterična energija�, teče navi�e kroz endokrini sistem. Ali, ako jedan ili vi�e ovih vrtloga počne da se usporeno okreće, protok vitalne �ivotne energije je inhibiran ili blokiran, i - to u stvari znači starenje i lo�e zdravlje. Ovi uskovitlani vrtlozi �ire se van tela kod zdrave osobe, ali kod stare, slabe i bolesne jedva da sti�u do povr�ine. Najbr�i način da se povrati mladost, zdravlje i vitalnost jeste da ovi energetski centri počnu ponovo da se normalno okreću. To se posti�e jednostavnim ve�bama. Svaka od njih poma�e, ali je potrebno pet da bi se dobili najbolji rezultati. To i nisu prave ve�be. Lame ih zovu rituali, i zato ću ih i ja tako zvati.

RITUAL BROJ JEDAN

Prvi ritual je jednostavan. Radi se naročito radi ubrzavanja virova.

Sve �to treba da uradi� je da stane� uspravno sa rukama ispru�enim horizontalno. Onda se okreći dok ti se malo ne zavrti u glavi. Jedno je va�no: mora� da se vrti� s leva na desno. Drugim rečima, ako bi stavio na pod časovnik sa brojčanikom navi�e, okretao bi se u istom smeru kao i kazaljke.

U početku, većina odraslih mo�e da se okrene samo pet - �est puta pre nego �to im se zavrti u glavi. Kao početnik, ne treba da poku�ava� vi�e od toga. I ako oseti� potrebu da sedne� ili legne� da bi se oporavio od vrtoglavice, onda to svakako uradi. Ja sam to radio u početku. Za početak, izvodi ovaj ritual samo do blage vrtoglavice. Ali vremenom, ako izvodi� sve rituale, moći će� da se okreće� sve vi�e i vi�e sa manje vrtoglavice.

Takođe, da bi smanjio vrtoglavicu, mo�e� da radi� ono �to rade igrači i klizači. Pre nego �to počne� da se vrti�, usmeri pogled na jednu tačku pravo ispred sebe. Kad počne� da se okreće�, nastavi da dr�i� pogled usmeren na tu tačku �to je moguće du�e. Konačno će� morati da dozvoli� da napusti tvoje vidno polje, tako da glava mo�e da se okrene sa telom. Dok se to de�ava, okreni glavu vrlo brzo i ponovo usmeri pogled na istu tačku �to je moguće pre. Ta tačka ti omogućava da bude� manje dezorijentisan i stabilniji.

Kad sam bio u Indiji, bio sam zapanjen da vidim takozvane zavitlane dervi�e (Maulawiyah), koji se neprestano vrte u divljem religioznom zanosu. Nakon �to sam naučio ritual broj jedan, setio sam se dveju stvari u vezi sa tim običajem. Prvo, zavitlani dervi�i uvek se vrte u jednom pravcu, s leva na desno, ili u smeru kazaljke na satu. Drugo, stariji dervi�i bili su mu�evni, jaki i robusni, i to daleko vi�e od većine ljudi njihovih godina.

Kada sam o tome razgovarao sa jednim od lama, informisao me je da to uskovitlano kretanje dervi�a zaista ima blagotvorno ali i pogubno dejstvo. Objasnio mi je da njihovo preterano okretanje previ�e stimuli�e neke od vrtloga, tako da se oni konačno iscrpe. Ono najpre ima efekat da ubrza protok vitalne �ivotne energije, a zatim da je blokira. To isprva stimulativno a zatim ru�ilačko dejstvo čini da dervi�i do�ive neku vrstu 'du�evnog preopterećenja' koje pogre�no smatraju nečim duhovnim ili religioznim.

Međutim lame ne idu u krajnost sa okretanjem. Dok se zavitlani dervi�i vrte oko stotinu puta, lame to rade samo desetak puta, koliko je dovoljno da se stimuli�e delovanje vrtloga.

RITUAL BROJ DVA

Nakon prvog rituala sledi drugi ritual koji dalje stimuli�e sedam vrtloga. On je čak i jednostavniji. U ritualu broj dva, čovek prvo le�i na podu, licem navi�e. Najbolje je le�ati na debelom tepihu ili nekoj vrsti jastučaste podloge. Lame izvode rituale na onome �to zapadnjaci zovu molitveni tepih koji je �irok oko pola a dug do dva metra. On je prilično debeo, napravljen je od vune i biljnih vlakana, i slu�i samo za odvajanje tela od hladnog poda. Ipak, svemu �to rade lame pridaje se religiozni značaj, pa otuda naziv molitveni tepih.

Kada legne� na leđa u vodoravan polo�aj, sasvim ispru�i ruke sa obe strane i postavi dlanove ruku na pod, dr�eći prste čvrsto skupljene. Onda podigni glavu od poda, gurajući bradu prema grudima. Dok to radi�, podigni noge, uspravnih kolena, u vertikalni polo�aj. Ako je moguće, pusti da se noge istegnu i nazad preko tela, prema glavi; ali ne dozvoli da se kolena saviju.
Zatim, polako spusti i glavu i noge, pravih kolena, na pod. Dozvoli da se svi mi�ići opuste, a onda ponovi ritual.

Kod svakog ponavljanja, uspostavi ritam disanja: udi�i duboko dok podi�e� noge i glavu, izdi�i dok ih spu�ta�. Između ponavljanja, dok se mi�ići opu�taju, nastavi da di�e� u istom ritmu. �to dublje di�e�, to bolje.

Ako ne mo�e� da dr�i� kolena savr�eno pravo, dopusti da budu savijena koliko je potrebno. Ali, uvek poku�aj da ih ispravi� �to vi�e mo�e�.

Jedan od lama pričao mi je kako je, kada je prvi put poku�ao da izvede taj jednostavni ritual, bio toliko star, slab i iscrpljen da nije nikako mogao da podigne noge u uspravan polo�aj. Zato je počeo da ih podi�e savijene tako da su mu kolena i�la navi�e a stopala su visila na dole. Malo po malo, ispravljao je noge i za tri meseca mogao je da ih podigne uspravno sa lakoćom.

Čudio sam se tom lami. Kad mi je to pričao bio je savr�ena slika zdravlja i mladosti, mada sam znao da je puno stariji od mene. U�ivajući da upotrebi svoju snagu, imao je običaj da na leđima nosi povrće te�ko pedesetak kilograma od ba�te do manastira, stotinak metara uzbrdo. I�ao je polako, ali ni jednom nije stao. Kada bi stigao, kao da uop�te nije bio umoran. Kada sam prvi put poku�ao da ga pratim uzbrdo, morao sam bar desetak puta da stanem da predahnem. Kasnije sam mogao da se penjem lako kao on, i bez �tapa. Ali to je druga priča.

RITUAL BROJ TRI

Treći ritual treba izvoditi odmah nakon drugog. On je takođe vrlo jednostavan. Sve �to treba da uradi� je da klekne� na pod sa uspravnim telom. Ruke treba da postavi� na mi�iće butina.

Sada sagni glavu i vrat napred, gurajući bradu u grudi. Zatim zabaci glavu i vrat nazad koliko mo�e, i istovremeno se nasloni nazad izvijajući kičmu. Dok se savija� u luk, pritisnuće� rukama butine da bi imao oslonac. Nakon �to napravi� luk, vrati se u prvobitni polo�aj i započni ritual ispočetka.

Kao i kod rituala broj dva, treba da uspostavi� ritam disanja. Duboko udi�i dok se savija� u luk. Izdi�i dok se vraća� u uspravni polo�aj. Duboko disanje je najkorisnije pa zato treba uzeti �to vi�e vazduha.

Video sam kako vi�e od 200 lama zajedno izvode ovaj ritual Da bi skrenuli sebi pa�nju unutra, zatvorili su oči. Na taj način su eliminisali sve �to bi im odvuklo pa�nju i mogli da se koncentri�u prema unutra.
Pre vi�e hiljada godina, lame su otkrile da se svi odgovori na �ivotne misterije nalaze unutra. Otkrili su da sve stvari koje čine na� �ivot imaju poreklo u čoveku. Čovek sa zapada nikada nije mogao da razume takvo shvatanje. On misli, kao �to sam i ja mislio, da na�e �ivote određuju nekontrolisane sile materijalnog sveta. Na primer, većina ljudi sa zapada misli da je zakon prirode da na�a tela moraju da stare i propadaju. Gledajući unutra, lame znaju da je to samo-ispunjavajuća iluzija.

Lame, posebno iz ovog određenog manastira, čine puno za ceo svet. Međutim, oni to rade na astralnom planu. Odatle oni poma�u čovečanstvu na celoj zemaljskoj kugli, jer je astralni plan visoko iznad svih vibracija fizičkog sveta i sna�na je �ari�na tačka gde se sa malo napora mo�e postići mnogo.

Jednoga dana svet će se probuditi i biti začuđen rezultatima Velikog dela ovih lama i drugih duhovnih sila. Uskoro će doći vreme kada će osvanuti novo doba i biti viđen novi svet. Čovek će naučiti da oslobodi sna�ne unutra�nje sile kojima sam komanduje, da bi prevazi�ao sve �to ga ograničava.

Takozvano 'civilizovano' čovečanstvo u stvari �ivi u najmračnijem od mračnih doba. Međutim, duhovni učitelji nas pripremaju za bolje i slavnije stvari. Svako od nas ko se bori da podigne svoju svest na vi�i nivo, poma�e da se uzdigne svest čovečanstva kao celine. Stoga, izvođenje rituala ima daleko �iri uticaj od fizičkih blagodeti koje daje.

RITUAL BROJ ČETIRI

Najpre treba da sedne� na pod sa nogama ispravljenim ispred sebe i stopalima rastavljenim oko 40 santimetara. Uspravnog trupa, postavi dlanove na pod pored bokova. Zatim spusti bradu prema grudima.

Sada zabaci glavu unazad koliko mo�e�. Istovremeno podigni telo tako da se kolena saviju a ruke ostanu prave. Trup će biti u ravnoj liniji sa butinama, horizontalno u odnosu na pod. I ruke i donji deo nogu biće uspravni, pod pravim uglom u odnosu na pod. Onda zategni svaki mi�ić. Na kraju, opusti mi�iće dok se vraća� u početni sedeći polo�aj, i odmori se pre nego ponovi� postupak.

Jo� jednom, disanje je va�no kod ovog rituala. Duboko udi�i dok podi�e� telo. Zadr�i vazduh dok zate�e� mi�iće, a izdi�i potpuno dok se spu�ta�. Nastavi da di�e� u istom ritmu dok se odmara� između ponavljanja.

Nakon �to sam napustio bio sam u nekoliko velikih gradova u Indiji i, kao eksperiment, podučavao ljude ovim ve�bama. Uvideo sam da su stariji članovi grupe smatrali da, ukoliko ne mogu odmah da savr�eno izvedu ovaj ritual, ni�ta od toga neće ni biti. Bilo je izuzetno te�ko ubediti ih da nisu u pravu. Na kraju sam ih ubedio da rade �to bolje mogu, da bi videli �ta se mo�e uraditi za mesec dana. Kada sam ih pridobio da daju sve od sebe i da izvode rituale, rezultati su za mesec dana bili vi�e nego zadovoljavajući.

Pamtim da sam u jednom gradu imao dosta starijih ljudi u jednoj grupi. Poku�avajući da izvedu ovaj ritual, jedva da su mogli da odignu telo od poda. Nisu bili ni blizu horizontalnog polo�aja. U istoj grupi bilo je puno mlađih ljudi koji su sa lakoćom izvodili ritual od prvog dana. To je toliko obeshrabrilo starije da sam morao da ih podelim u dve grupe. Objasnio sam starijoj grupi da i ja, kada sam prvi put poku�ao da izvedem ovaj ritual, nisam mogao da ga izvedem ni�ta bolje od njih. Ali, rekao sam im, ja sada mogu da to uradim 50 puta i da ne osetim ni najmanji nervni ili mi�ićni napor. I da bih to dokazao, uradio sam to pred njima. Otada, starija grupa je oborila sve rekorde napretka.

Jedina razlika između mladosti i snage, i starosti i lo�eg zdravlja je jednostavno u brzini okretanja vrtloga. Kada se normalizuje brzina okretanja, star čovek postaje ponovo kao nov.

RITUAL BROJ PET

Kada izvodi� peti ritual, tvoje telo treba da je okrenuto licem prema podu. Pridr�avaće� se rukama, dlanovima okrenutim prema podu i no�nim prstima u fleksibilnom polo�aju. U toku ovog rituala, �ake i stopala treba da su razdvojeni oko �ezdeset santimetara, a ruke i noge treba dr�ati pravo.

Počni sa rukama pod pravim uglom u odnosu na pod i kičmom u luku, tako da je telo u visećem polo�aju. Zatim zabaci glavu unazad �to je moguće vi�e. Onda, savijajući se u kukovima, podigni telo u obrnuto 'V'. Istovremeno, bradu pomeri napred, pritiskajući je na grudi. To je sve. Vrati se u prvobitni polo�aj i počni ritual iznova.

Već posle nedelju dana, prosečnoj osobi će ovaj ritual biti najlak�i za izvođenje. Kada postane� uspe�an u tome, dopusti da telo pada iz uzdignutog polo�aja skoro, ali ne sasvim do samog poda. Zategni za trenutak mi�iće i u najvi�em i u najni�em polo�aju.

Primeni isti ritam dubokog disanja kao i u prethodnim ritualima. Duboko udi�i dok podi�e� telo. Sasvim izdi�i dok ga spu�ta�.

Gde god idem ljudi najpre zovu ove rituale izometrijskim ve�bama. Tačno je da pet rituala poma�e kod istezanja mi�ića i zglobova, i pobolj�ava mi�ićni tonus. Ali to nije njihov primarni cilj. Prava korist od rituala je �to normalizuju brzinu okretanja vrtloga. Oni startuju njihovo okretanje brzinom koja odgovara, recimo, jakom i zdravom mu�karcu ili �eni od 25 godina starosti.

Kod takve osobe svi vrtlozi okreću se istom brzinom. S druge strane, kad bismo mogli da vidimo sedam vrtloga prosečnog sredovečnog čoveka ili �ene, odmah bismo primetili da su neki od njih znatno usporeni. Svi bi se okretali različitom brzinom i uop�te ne bi delovali u skladu jedni s drugima. Sporiji bi izazivali propadanje odgovarajućeg dela tela, dok bi br�i izazivali nervozu, anksioznost i iscrpljenost. Znači, nenormalno stanje vrtloga izaziva nenormalno zdravlje, propadanje i starost.

NEKOLIKO VA�NIH PITANJA I ODGOVORA

Koliko puta se izvodi svaki ritual?

Za početak predla�em da se izvodi svaki ritual triputa na dan nedelju dana. Onda se svake sledećed nedelje povećava broj dnevnih ponavljanja za dva, sve dok se ne izvodi svaki ritual 21 put dnevno. Drugim rečima, druge nedelje izvodi se svaki ritual pet puta; treće nedelje sedam puta; četvrte nedelje, izvodi se svaki ritual devet puta na dan, i tako dalje. Za deset nedelja, dođe se do 21 izvođenja dnevno.

Ako je nekome te�ko da izvodi prvi ritual, ritual okretanja, onoliko puta koliko radi ostale rituale, onda treba jednostavno da ga izvodi onoliko puta koliko mo�e. Na kraju će moći da se okrene 21 put.

Znao sam jednog čoveka koji je izvodio rituale vi�e od godinu dana pre nego je uspeo da se vrti toliko puta. Nije imao problema pri izvođenju ostalih rituala, pa je vrlo postepeno povećavao broj okretaja. I postigao je odlične rezultate.

Ima ljudi kojima je te�ko da se uop�te vrte. Obično, ako izostave okretanje i izvode ostale rituale četiri do �est meseci, onda uvide da mogu i da se okreću.

U koje doba dana treba izvoditi rituale?

Mogu da se izvode ili ujutru ili uveče, kako kome vi�e odgovara. Ja ih izvodim i ujutru i uveče, ali početnicima ne bih preporučio toliko stimulacije. Nakon četiri meseca ve�banja mo�e� početi da izvodi� potreban broj ponavljanja ujutru, a zatim i uveče samo tri ponavljanja svakog rituala. Postepeno to povećavaj, kao �to si i pre, dok ne stigne� do 21 ponavljanja. Ali nije potrebno izvoditi rituale vi�e od 21 put bilo ujutru ili uveče, osim ako neko zaista ima razloga da to radi.

Da li je svaki od ovih rituala podjednako va�an?

Ovih pet rituala deluju zajedno jedan sa drugim i svi su podjednako va�ni. Nakon �to izvodi� rituale izvesno vreme, ako utvrdi� da nisi u stanju da ih izvodi� potreban broj puta, poku�aj da ih podeli� u dva izvođenja, jednom ujutru i jednom uveče. Ako misli� da uop�te ne mo�e� da izvede� jedan od rituala, onda ga izostavi i radi preostala četiri. Zatim, posle nekoliko meseci, ponovo poku�aj da izvede� taj ritual koji nisi mogao. Kod takvih slučajeva rezultati dolaze sporije, ali ipak dolaze.

Ni u kom slučaju ne treba da se napre�e�. To bi bilo kontraproduktivno. Jednostavno, radi onoliko koliko mo�e� i postepeno povećavaj. I nikada nemoj da se obeshrabri�. Sa vremenom i strpljenjem skoro svi ljudi uspeju da urade svih pet rituala 21 put dnevno.

Poku�avajući da prevaziđu te�koće pri izvođenju pojedinih rituala, neki ljudi postanu vrlo inventivni. Jedan stari čovek u Indiji nije mogao da pravilno izvede četvrti ritual ni jedanput. Nije se mogao zadovoljiti samo podizanjem tela sa podloge. Odlučio je da njegov torzo dostigne horizontalni polo�aj koji sam opisao. Zato je uzeo jednu kutiju i skinuo joj poklopac Onda je legao na nju, postavljajući noge na pod sa jedne strane, a ruke na pod sa druge strane. Iz tog polo�aja mogao je da se lepo podigne u horizontalni polo�aj.

Taj trik mu nije omogućio da uradi ritual 21 put, ali mu je omogućio da podigne telo visoko koliko i mnogo jači ljudi. I to je imalo pozitivno psiholo�ko dejstvo, �to je samo po sebi bilo vrlo korisno. Ja ne preporučujem posebno ovu tehniku, ali bi to moglo pomoći drugima koji misle da ne mogu da napreduju na drugi način. Ako si inventivan, moći će� da smisli� i druge načine da sebi pomogne� da izvede� ritual koji ti je posebno te�ak.

�ta ako se jedan od rituala sasvim izostavi?

Ovi rituali su toliko moćni da ako se jedan izostavi a ostala četiri se izvode redovno u punom broju ponavljanja, opet dobijamo odlične rezultate. Čak i samo jedan ritual čini čuda, kao �to pokazuju zavitlani dervi�i o kojima sam govorio. Stariji dervi�i koji se nisu okretali u toj meri kao mlađi, bili su jaki i mu�evni, �to je dobar pokazatelj da i samo jedan ritual mo�e da ima sna�ne efekte.

Tako, ako smatra� da jednostavno ne mo�e� da izvede� sve rituale, ili da ne mo�e� da ih izvodi� svih 21 puta, budi siguran da će sve �to mo�e� da uradi� dati dobre rezultate.

Mogu li se rituali izvoditi u spoju sa drugim programima ve�bi, ili bi do�lo do konflikta?

Svakako, ako već radi� neke ve�be, slobodno nastavi, ako ne, razmisli o tome da počne� da ve�ba�. Svaki oblik ve�banja, posebno kardiovaskularne ve�be, poma�e telu da odr�i mladalačku ravnote�u. Uz to, pet rituala će ti pomoći da normalizuje� okretanje virova tako da telo postane jo� prijemčivije za korist od ve�bi.

Da li jo� ne�to ide uz pet rituala?

Jo� dve stvari su od pomoći. Već sam pomenuo duboko ritmično disanje u toku odmora između ponavljanja rituala. Uz to, između svakog rituala biio bi dobro da stane� uspravno sa rukama na bokovima, da duboko ritmično di�e� nekoliko, puta. Dok izdi�e�, zamisli da svaka napetost iz tvog tela izlazi i ti se oseća� sasvim relaksirano i lako. Dok udi�e�, zamisli da unosi� u sebe osećaj blagostanja i ispunjenja.

Druga sugestija je da nakon izvođenja rituala primeni� mlaku kupku. ali nikako hladnu. Jo� je mo�da bolje da brzo pređe� telo rnokrim pe�kirom, pa onda suvim. Moram da te upozorim da se nikada ne tu�ira� ili okupa� hladnom vodom, niti istrlja� mokrim pe�kirom koji je hladan toliko da te ohladi iznutra. Ako to uradi�, poni�tiće� sve �to si postigao izvođenjem rituala.

Da li je moguće da je tajna mladosti stvarno tako jednostavna?

Sve �to je potrebno je da izvodi� pet rituala po tri puta jednom dnevno za početak, i da postepeno povećava� dok ne dođe� do 21 izvođenja dnevno. To je divna i jednostavna tajna od koje bi ceo svet imao koristi kada bi je znao.

Naravno, mora� da izvodi� rituale svakoga dana da bi postigao prave rezultate. Mo�e� da preskoči� jedan dan u nedelji, ali nikad vi�e od toga. I ako dozvoli� da ti slu�beni put ili neka druga obaveza poremeti dnevnu rutinu, tvoj sveukupni napredak će biti naru�en.

Na sreću, većina ljudi koji počnu da izvode rituale izvode ih ne samo sa lakoćom već i sa zadovoljstvom svakoga dana, posebno kada počnu da se primećuju rezultati. Pa, potrebno je svega dvadesetak minuta da se uradi svih pet rituala. A fizički spremna osoba mo�e da ih izvede i za manje od deset. Ako neko ima problema da nađe i toliko slobodnog vremena, onda neka jednostavno ustane ujutru nekoliko minuta ranije, ili ide uveče malo kasnije na spavanje.

Pet rituala imaju naročitu svrhu obnavljanja zdravlja i mladalačke vitalnosti tela. Drugi faktori poma�u da se odredi da li će� drastično izmeniti svoj fizički izgled, kao �to sam ja. Dva su mentalni stav i �elja.

Primetio si da neki ljudi izgledaju stari sa 40 godina, a neki mladi sa 60. Razlika je u mentalnom stavu. Ako mo�e� da sebe vidi� kao mladog, i pored godina, drugi će te takođe videti tako. Kada sam počeo da izvodim rituale, ulo�io sam napor da iz svog uma izbri�em sliku sebe kao slabog starca. Umesto toga, fiksirao sam svoj um na svoju sliku kada sam bio u punoj snazi. Onda sam na tu sliku usmerio energiju u obliku vrlo jake �elje. Rezultat je ovo �to sada vidite.

Za mnoge ljude ovo bi bio te�ak poduhvat, zato �to smatraju da je nemoguće da izmene način na koji sebe vide. Oni veru ju da je telo programirano da pre ili kasnije postane staro i slabo, i ni�ta neće uzdrmati to njihovo shvatanje. Uprkos tome, kada počnu da izvode ove rituale počeće da se osećaju mlađi i energičniji. To će im pomoći da promene način gledanja na sebe. Malo po malo, počeće da sebe vide kao mlađe. I ubrzo će i drugi početi da komentari�u da izgledaju mlađi.

RITUAL BROJ �EST

Postoji jedan izuzetno značajan faktor za one koji �ele da izgledaju puno mlađi. Postoji jedan dodatni ritual koji sam namerno prećutao. Ritual broj �est.

Upoznao sam vas sa pet rituala čiji je cilj obnavljanje mladalačkog zdravlja i vitalnosti. Oni će vam takođe pomoći da povratite mladalački izgled. Ali ako zaista �elite da potpuno obnovite zdravlje i izgled iz mladosti, postoji i �esti ritual koji mo�ete da uvodite. Do sada nisam ni�ta rekao o tome, jer vam to ne bi koristilo ako najpre niste postigli dobre rezultate radeći prethodnih pet.

Ako zaista �elite da iskoriste �esti ritual, treba da prihvate vrlo te�ko samo-ograničenje. Predla�em da izvesno vreme razmislite da li ste voljni da to radite celog �ivota.

Dodatni ritual, će podići nivo reproduktivne energije tela. Ovaj proces podizanja bi izazvao ne samo obnovu uma, već i čitavog tela. No, upozoravam da to sa sobom nosi ograničenje koje većina ljudi nije spremna da prihvati.

Kod prosečnog čoveka ili �ene, jedan deo, često veliki deo, vitalne �ivotne snage koja hrani sedam vrtloga, kanali�e se u reproduktivnu energiju. Toliko puno toga se rasipa u prvom vrtlogu da nikad nema �anse da stigne do ostalih �est.

Da bi neko postao nadčovek, ova sna�na �ivotna sila mora da se konzervira i okrene navi�e tako da je mogu koristiti svi vrtlozi, a posebno sedmi. Drugim rečima, neophodno je prihvatiti celibat, tako da se reproduktivna energija mo�e prekanalisati za vi�e potrebe.

Zatim, okretanje vitalne �ivotne sile navi�e je vrlo jednostavna stvar, a ipak vekovima čovek u tome obično nema uspeha. Na zapadu, čitavi religiozni redovi su to poku�avali i nisu uspevali, jer su hteli da kontroli�u seksualnu energiju potiskujući je. Postoji samo jedan način da se gospodari ovim sna�nim porivom, i to nije potiskivanje već transformacija - pretvaranje i istovremeno podizanje te energije navi�e. Na taj način, vi ste ne samo otkrili 'eliksir �ivota', kako su ga nekada zvali, već ste ga i upotrebili, a to je ne�to �to su ljudi u pro�losti retko bili u stanju da urade.

�esti ritual je najjednostavniji na svetu. Treba ga izvoditi samo kada osećate vi�ak seksualne energije i kada postoji prirodna �elja za njenim izra�avanjem. Na sreću, ovaj ritual je tako prost da ga mo�ete raditi bilo gde, bilo kada, kad god osetite potrebu. Evo �ta treba da uradite:

Stanite uspravno i polako ispustite sav vazduh iz pluća. Dok to radite, savijte se i stavite ruke na kolena. Naglo izbacite ostatak vazduha i onda se praznih pluća vratite u uspravni polo�aj. Postavite ruke na bokove i pritisnite ih. To će izdići va�a ramena. Dok to radite, uvucite stomak koliko god mo�ete i istovremeno podignite grudi.

Sada zadr�ite taj polo�aj koliko mo�ete. Kada ste konačno prinuđeni da uzmete vazduh, udi�ite kroz nos. Kada se pluća napune, izdi�ite kroz usta. Dok izdi�ete, opustite ruke pu�tajući ih da vise prirodno sa strane. Zatim nekoliko puta duboko udahnite kroz usta ili nos. Ovo čini jedno kompletno izvođenje rituala broj �est. Oko tri ponavljanja je potrebno većini ljudi da bi preusmerili seksualnu energiju i okrenuli njenu sna�nu silu navi�e.

Postoji samo jedna razlika između osobe koja je zdrava i vitalna i osobe koja je nadčovek. Prva osoba kanali�e vitalnu �ivotnu snagu u seksualnu energiju, dok druga okreće ovu silu navi�e da bi stvorila balans i sklad putem svih sedam virova. Zbog toga nadčovek ili nad-�ena svakim danom i časom postaju sve mlađi. On ili ona u sebi stvaraju pravi 'eliksir �ivota'.

Sada mo�ete da shvatite da je 'izvor mladosti' sve vreme u Vama. Pet rituala, ili tačnije �est, samo su ključ koji otključava vrata.
Molim vas da shvatite da je za izvođenje �estog rituala apsolutno neophodno da kod pojedinca postoji aktivan seksualni nagon. Nije moguće pretvarati seksualnu energiju ukoliko je ima malo ili je uop�te nema. Apsolutno je nemoguće da ovaj ritual izvodi osoba koja je izgubila seksualni nagon. On ili ona ne bi trebalo ni da poku�avaju da ga izvode jer bi to samo vodilo do obeshrabrenja i donelo vi�e �tete no koristi. Umesto toga, takva osoba, bez obzira na starost, treba najpre da izvodi prvih pet rituala sve dok ne povrati normalan seksualni nagon. Kada to postigne, mo�e da poku�a da bude nadčovek.

Takođe, čovek ne treba da oprobava �esti rilual ako nije zaista motivisan da to radi. Ako se neko oseća nepotpun u pogledu seksualnog izra�avanja i mora da se bori da prevaziđe njegovu privlačnost, onda ta osoba nije istinski sposobna, da pretvara reproduktivnu energiju i upućuje je navi�e. Umesto toga, energija će biti pogre�no upućena na borbu i unutra�nji sukob. �esti ritual je samo za one koji se osećaju seksualno ispunjeni i koji imaju stvarnu �elju da idu dalje ka drugačijim ciljevima.

Za većinu ljudi, �ivot bez seksa jednostavno nije izvodljiv, i oni treba da izvode samo prvih pet rituala. Međutim, vremenom pet rituala mogu da dovedu do promene prioriteta i do iskrene �elje da se postane nadčovek. U tom trenutku, čovek treba da čvrsto odluči da započne nov način �ivota. Takva osoba mora da bude spremna da ide napred bez kolebanja. Oni koji to mogu na putu su da postanu pravi majstori, sposobni da koriste vitalnu �ivotnu snagu da bi postigli sve �to po�ele.

Ponavljam, neka niko ne pomi�lja da okreće seksualne struje navi�e pre nego �to je spreman da fizičke potrebe ostavi za sobom i zameni blagodetima pravog majstorstva. Tada, neka ta osoba istupi napred i uspeh će krunisati svaki njen napor.

O ISHRANI

Ishrana ima izuzetno značajnu ulogu u na�em �ivotu. Postoje različita shvatanja tog problema pa sam odlučio da Vam opi�em ishranu lama i njihovo pona�anje kada je u pitanju hrana.

U himalajskom manastiru gde sam ja bio početnik nema problema vezanih za pravu hranu i uzimanje dovoljnih količina hrane. Svaki od lama radi svoj deo posla u prozvodnji onoga �to je potrebno. Sve se radi na najprimitivniji način. Čak se i zemlja kopa ručno. Naravno, lame bi mogle da koriste volove i plug kad bi hteli, ali oni vi�e vole direktan kontakt sa zemljom. Oni osećaju da rad sa zemljom dodaje ne�to čovekovom �ivotu. Meni lično, to je bilo izuzetno korisno iskustvo koje doprinosi osećaju jedinstva sa prirodom.

Tačno je da su lame vegetarijanci, ali ne striktno. Oni koriste jaja, puter i sir u količinama dovoljnim da zadovolje određene funkcije mozga, tela i nervnog sistema. Međutim, oni ne jedu meso, jer jake i zdrave lame koji izvode ritual broj �est izgleda da nemaju potrebu za mesom.

Kao i ja, većina ljudi koji su se pridru�ili lamama nisu skoro ni�ta znali o pravilnoj ishrani. No, ubrzo po dolasku u manastir, svi su bez razlike počeli da pokazuju znake odličnog fizičkog napretka. A to je bilo bar delom rezultat njihovog načina ishrane tamo.

Nijedan lama nije probirljiv u jelu. I ne mo�e da bude, jer nema izbora. Ishranu lame čini dobra, integralna hrana, ali se po pravilu jede samo jedna vrsta hrane za jedan obrok. To je samo po sebi va�na tajna zdravlja. Kada jedete samo jednu vrstu hrane, nema konflikta u stomaku. Hrana se sukobljava u stomaku jer se skrob ne me�a dobro sa proteinima. Na primer, ako se hleb, koji je skrob, jede sa proteinima kao �to su meso, jaja ili sir, stomaku dolazi do hemijske reakcije. To ne samo da mo�e da izazove gasove i neposredne fizičke smetnje, već vremenom takođe doprinosi skraćivanju �ivota i njegovom lo�ijem kvalitetu.

Puno puta sam u manastirskoj trpezariji sedeo za stolom sa lamama i jeo obrok koji se sastojao samo od hleba. Neki drugi put, jeli smo samo sve�e povrće i voće. Drugom prilikom, samo kuvano povrće i voće.

U početku sam bio gladan svoje uobičajene hrane i raznovrsnosti jela na koju sam navikao. Ali, ubrzo sam mogao da jedem i da u�ivam u obroku koji se sastojao samo od crnog hleba, ili samo od jedne vrste voća. Ponekad mi se obrok od samo jednog povrća činio kao gozba.

Ja vam ne predla�em da svoju ishranu ograničite na jednu vrstu hrane za jedan obrok, čak ni da izbacite meso iz ishrane. Ali bih vam preporučio da skrob, voće i povrće odvajate od mesa. U redu je da se obrok sastoji samo od mesa. Ako hoćete, mo�ete da jedete i vi�e vrsta mesa za jedan obrok. U redu je da jedete puter, jaja i sir uz meso ili uz crni hleb i, ako �elite, kafu ili čaj. Ali, ne smete zavr�iti sa nečim slatkim ili skrobnim - bez pita, kolača ili pudinga.

Puter je mo�da neutralan. On se mo�e jesti ili sa skrobnim obrokom ili sa mesom. Mleko se bolje sla�e sa skrobom. Kafu i čaj treba uvek piti bez dodataka, mada mala količina zaslađivača neće �koditi.

Pravilna upotreba jaja je jo� jedna zanimljiva i korisna stvar koju sam naučio tokom mog boravka u manastiru. Lame ne jedu celo jaje, osim ako nisu radili te�ak fizički posao. U tom slučaju mogu da pojedu jedno celo srednje kuvano jaje. Ali oni često jedu sirova �umanca, odbacujući belanca. Najpre mi je bacanje belanaca pilićima izgledalo kao bacanje savr�eno dobre hrane. Ali kasnije sam naučio da belanca koriste samo mi�ići, i da ih ne treba jesti ako se mi�ići ne napre�u.

Oduvek sam znao da su �umanca hranljiva, ali sam njihovu pravu vrednost naučio tek nakon �to sam u manastiru razgovarao sa jednim čovekom sa zapada, čovekom koji je znao biohemiju. On mi je rekao da obična koko�ja jaja sadr�e polovinu elemenata potrebnih mozgu, nervima i drugim organima ljudskog tela. Tačno je da su ti elementi potrebni samo u malim količinama, ali oni moraju biti obuhvaćeni ishranom ako �elite da budete izuzetno jaki i zdravi, kako mentalno tako i fizički.

Jo� jednu vrlo značajnu stvar sam naučio od lama. Od njih sam naučio koliko je značajno jesti sporo, ne zbog lepog pona�anja za stolom, već radi potpunijeg �vakanja hrane. �vakanje je prvi va�an korak u razbijanju hrane tako da telo mo�e da je svari. Sve �to čovek pojede treba da bude 'svareno' prvo u ustima pa u stomaku. Ako hranu gutate zaobilazeći ovaj vitalni korak, ona je doslovno dinamit kada stigne u stomak.

Proteinska hrana, kakvo je meso, zahteva manje �vakanja od kompleksnih skrobova. Ipak, nije na odmet da se i ona dobro sa�vaće. �to je vi�e hrana sa�vakana, biće hranljivija. To znači da će, ako temeljno �vaćete hranu, količina koju jedete biti smanjena, često i za polovinu.

Mnoge stvari koje sam uzimao zdravo za gotovo pre dolaska u manastir, �okirale su me kada sam iza�ao iz manastira posle dve godine. Prvo �to sam primetio stigav�i u jedan od većih gradova u Indiji bila je ogromna količina hrane koju su konzumirali svi koji su to mogli sebi da priu�te. Video sam kako je jedan čovek, pojeo za jedan obrok količinu hrane dovoljnu da nahrani i sasvim prehrani četiri iscrpljene lame. Ali lame, naravno, ne bi ni sanjale da svoj stomak opterete sa takvom kombinacijom jela.

Raznolikost jela u jednom obroku takođe me je u�asnula. Stvoriv�i naviku da jedem jednu ili dve vrste hrane za obrok, jedne večeri na stolu mog domaćina sa zaprepa�ćenjcm sam sam izbrojao 23 vrste jela. Nije ni čudo da ljudi na zapadu imaju tako lo�e zdravlje. Izgleda da ne znaju dovoljno, ili čak ni�ta, o uticaju ishrane na zdravlje i snagu.

Pravi izbor hrane, prava kombinacija, količina i pravi način jela, zajedno daju divne rezultate. Ako imate vi�ak kilograma, to će vam pomoći da ih izgubite. Ako imate manjak, pomoći će vam da dobijete na te�ini. Rekao bih vam jo� nekoliko stvari o hrani i ishrani ali mi to vreme ne dozvoljava. Samo imajte na umu ovih pet sugestija:

1) Nikad ne jedite skrob i meso u jednom obroku, mada vam, ako ste jaki i zdravi, to neće mnogo smetati.
2) Ako vam smeta kafa, pijte je crnu, bez mleka i �laga. Ako vam i dalje smeta, izbacite je.
3) �vaćite hranu �to vi�e i smanjite količinu hrane koju jedete.
4) Jedite sirovo �umance jednom dnevno svakoga dana. Uzimajte ga ili pre ili posle jela - ne u toku obroka.
5) Svedite raznovrsnost jela koje jedete u jednom obroku na minimum

O JAČINI GLASA

Pre svega moram da se izvinim �enama, jer će dobar deo onoga �to imam da ka�em biti, upućeno mu�karcima. Naravno, pet rituala podjednako su korisni za mu�karce i �ene. Ali, budući da sam ja mu�karac, �eleo bih da govorim o temi koja je značajna za mu�karce.

Govoriću o mu�kom glasu. Da li znate da neki stručnjaci mogu da ka�u koliko seksualne vitalnosti čovek ima samo slu�ajući njegov glas? Svi smo čuli kre�tav, zavijajući glas čoveka za�log u godine. Na�alost, kada glas starije osobe počne da dobija tu visinu, to je siguran znak da je fizičko propadanje uznapredovalo. Dozvolite da vam to objasnim.

Peti vrtlog, koji je u osnovi vrata, upravlja glasnim �icama a takođe je u direktnoj vezi sa prvim vrtlogom u seksualnom centru tela. Naravno, svi vrtlozi su povezani, ali ova dva su, da tako ka�emo, zajedno pode�ena. Ono �to utiče na jedan, utiče i na drugi. Prema tome, kada je čovekov glas visok i piskav, to je pokazatelj da je njegova seksualna vitalnost niska. A ako je nivo energije u prvom vrtlogu nizak, mo�ete biti sigurni da je nizak i u ostalih �est.

Da biste ubrzali prvi i peti vrtlog, zajedno sa ostalima, treba da izvodite pet rituala. Ali postoji jo� jedan način koji ljudi mogu da koriste da bi ubrzali taj proces. Vrlo je lak. Potrebna je samo snaga volje. Jednostavno, treba da svesno učinite napor da snizite glas. Slu�ajte se dok govorite i, ako čujete da govorite vi�im ili piskavijim glasom, prilagodite glas ni�em registru. Slu�ajte ljude koji govore dobrim, čvrstim glasom, dr�ite va� glas na toj mu�evnoj visini �to je moguće du�e.

Za vrlo staru osobu to će biti pravi izazov, ali će kao nagradu dobiti odlične rezultate. Vrlo brzo, sni�ene vibracije va�eg glasa ubrzaće okretanje vrtloga u osnovi vrata. To će, zauzvrat, pomoći ubrzavanje vrtloga u seksualnom centru, vrtloga koji predstavlja vrata za ulaz vitalne �ivotne energije u telo. Kako se uvećava protok ove energije navi�e, vratni vrtlog će se jo� br�e okretati i glas će biti jo� dublji, i tako dalje.

Ima mladih ljudi koji izgledaju jaki i mu�evni ali koji, na�alost, neće dugo ostati takvi. To je zbog toga �to njihovi glasovi nisu nikada potpuno sazreli i ostali su visoki. Ti pojedinci, kao i stariji o kojima sam govorio, mogu da dobiju odlične rezultate svesno čineći napor da snize glas. Kod mladih osoba, to će pomoći da sačuvaju mu�evnost, dok će kod starijih pomoći da je obnove.

Pre izvesnog vremena, nai�ao sam na jednu finu ve�bu za glas. Kao i druge efektne tehnike, ona je sasvim prosta. Kad god ste sami, ili kada je dovoljno bučno pa va� glas neće uznemirivati druge, ve�bajte da vrlo niskim glasom, delimično kroz nos, ponavljate: Mimm-mimm-mimm-mimm. Ponavljajte to vi�e puta, sve dubljim i dubljim glasom, sve dok ne dostignete maksimalnu dubinu. Efektno je to raditi ujutru kada glas i inače ima tendenciju da bude u ni�em registru. Zatim se potrudite da zadr�ite glas na toj visini celoga dana.

Kad već počnete da napredujete, ve�bajte u kupatilu tako da mo�ete da čujete kako va� glas odjekuje. Onda, poku�ajte da postignete isti efekat u većoj prostoriji. Kada je vibracija va�eg glasa pojačana, to će izazvati ubrzavanje ostalih vrtloga u telu, posebno prvog vrtloga u seksualnom centru i �estog i sedmog u glavi.

Kod starijih �ena, glas takođe mo�e da postane visok i piskav, i treba ga spu�tati na isti način. Naravno, glas �ene je prirodno vi�i od mu�kog i �ene ne treba da poku�avaju da snize glas toliko da zvuči mu�ki. U stvari, bilo bi korisno za �enu čiji je glas nenormalno nizak da poku�a da povisi glas koristeći već opisani metod.

Lame pevaju jednoglasno, ponekad satima, u niskom tonalitetu. Značaj toga nije u samom pevanju ili u značnju reči, već u vibraciji njihovih glasova i efektu koji to ima na sedam vrtloga. Pre vi�e hiljada godina, lame su otkrile da je vibracija zvuka �oommm...� posebno sna�na i delotvoma. I za mu�karce i za �ene će biti veoma korisno da pevu�e taj zvuk bar nekoliko puta svakog jutra. Jo� vi�e će koristiti da to ponavljate u toku dana kad god mo�ete.

Pluća sasvim ispunite vazduhom i stojeći uspravno polako izdi�ući proizvodite zvuk �oo-mmm...�. Podelite ga otprilike na pola između �ooo...� i �mmm...�. Osetite kako �ooo...� vibrira u grudima a �mmm...� vibrira kroz nosnu �upljinu. Ova jednostavna ve�ba puno poma�e da uskladi svih sedam vrtloga, i moći ćete da osetite korist od nje skoro na samom početku. Ne zaboravite, va�na je vibracija glasa, a ne sam čin pevanja ili značenje zvuka.�

O DR�ANJU DUHA I TELA

A sada bih hteo da vam ka�em nekoliko stvari koje sve nas mogu da učine puno mlađim, čak i ako ne utiču direktno na vrtloge.
Kad bi bilo moguće odjednom izvaditi starog čoveka ili �enu iz iscrpljenog starog tela i postaviti ga u mlado, novo telo staro, oko 25 godina, kladio bih se da bi oni nastavili da se pona�aju kao stari i da se dr�e stavova zbog kojih su i ostareli.

Iako se većina ljudi �ali na starenje, oni u stvari pomalo u�ivaju u starenju i te�koćama koje idu uz to. Podrazumeva se da ih takav stav neće podmladiti. Ako starija osoba zaista �eli da se podmladi, mora da misli, deluje i pona�a se kao mlađa osoba i da odbaci stavove i manirizam starosti.

Prva stvar na koju treba obratiti pa�nju je dr�anje. Uspravite se! Ne dozvolite da izgledate povijeni kao znak pitanja. Mislite na svoje dr�anje u toku svakodnevnih dnevnih aktivnosti. Ispravite leđa, izbacite grudi, uvucite bradu i visoko dr�ite glavu.

Takođe, oslobodite se manirizma starosti. Kada hodate, prvo znajte kuda idete; onda krenite i idite direktno tamo. Nemojte da se gegate; podi�ite stopala i koračajte velikim koracima. Jednim okom gledajte tamo gde idete, a drugim sve pored čega prolazite.

U manastiru je bio jedan čovek, sa zapada kao i ja, za koga ste se mogli zakleti da nema vi�e od 35 godina i koji se pona�ao kao da ima 25. On je zapravo imao vi�e od sto godina. Kad bih vam rekao koliko vi�e, ne biste mi verovali.

Da biste postigli tu vrstu čuda, prvo morate da to �elite. Onda morate da prihvatite ideju da je ne samo moguće već i sigurno da ćete to uspeti. Dokle god je podmlađivanje za vas samo san, ostaćete takvi kakvi ste. Ali kada jednom sasvim prihvatite kao divnu stvarnost mogućnost da postanete mlađi po izgledu, zdravlju i stavu, i kada tu stvarnost ispunite energijom svoje �elje, već ste popili prvi gutljaj lekovite vode sa 'izvora mladosti'.

Vrh strane >>>