Tekst 30
|
Thornal Arhiva tekstova Svetog Kraljevstva Magije
Ars Medica
30
Cvekla - ča�a zdravlja Izvor: NOVOSTI 02.02.2011
Dosada�nja istra�ivanja pokazala su da nitrati u cvekli znatno sni�avaju krvni pritisak, i tako smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti, infarkta i bolesti bubrega. Dovoljno je popiti 250 ml soka od cvekle da bi se pospe�ila cirkulacija u krvnim sudovima mozga i smanjio rizik demencije u starosti. Zbog svih dobrobiti, britanski lekari cveklu nazivaju prirodnim aspirinom. Cvekla se lako uzgaja i uspeva gotovo u svim klimatskim uslovima, a izrazito je zdrava. Koliko je zdrava, pokazuje i najnovije istra�ivanje. Otkriveno je da sok od cvekle povećava telesnu izdr�ljivost i jača cirkulaciju, a da nitrati iz nje �ire krvne sudove i pobolj�avaju op�te stanje organizma i izdr�ljivost, �to starijim ljudima olak�ava fizičku aktivnost. Kod starijih, te ljudi koji imaju neku bolest srca, količina kiseonika za vreme fizičke aktivnosti dramatično opada, zbog čega se javljaju umor, povi�en broj otkucaja srca i zadihanost. Naučnici sa Medicinskog koled�a Peninsula otkrili su da sok od cvekle pro�iruje krvne sudove i smanjuje potrebu mi�ića za kiseonikom tokom fizičke ve�be. Ispitanicima su davali sok od cvekle u dve verzije - sa nitratima i filtrirani bez nitrata. Ispitanici koji su pili nefiltrirani sok znatno su se bolje osećali i imali vi�e energije. Istra�ivači su primetili da ispijanje soka od cvekle povećava izdr�ljivost organizma i poma�e starijima da vode aktivnije �ivot. Recimo, ispijanje soka od cvekle pre obavljanja svakodnevnih fizičkih aktivnosti, smanjuje napor za 12 odsto. "Cvekla sadr�i obilje antioksidansa, gvo�đa, folne kiseline i bora, ali nitrati su taj sastojak koji najvi�e deluje na zdravlje�, rekao je profesor Endi D�ons, vođa studije. Nutricionisti savetuju da ako pripadate grupi ljudi kojoj smeta ukus cvekle u sok od cvekle dodate i onaj od jabuke ili nekog drugog voća koje volite.
|
|
|
|
|||
Sva prava rezervisana Copyright � 2011 by Alexandar Thorn Poslednje izmene: 31-01-2013 01:37 |